"Đời người có một cái ngốc, không bệnh mà uống thuốc là ngốc nhất": dưỡng sinh khoa học, ắt trường sinh bất lão
“Đời người có một cái ngốc, không bệnh mà uống thuốc là ngốc nhất. Trước 40 tuổi, bắt buộc phải tập thể dục thể thao; trước 50 tuổi, tập vừa phải; sau 60, tuổi, không tập, bảo dưỡng nhiều hơn.” Ai cũng nói tập thể dục thể thao, vận động là tốt, nhưng Từ Tại Xuân, bác sỹ nổi tiếng cấp Quốc gia của Trung Quốc lại cho rằng, ông đã chứng kiến rất nhiều người đi sai trên con đường dưỡng sinh. Ông từng nói: "Đời người có một cái ngốc, không bệnh mà uống thuốc là ngốc nhất." "Trước 40 tuổi, bắt buộc phải tập thể dục thể thao; trước 50 tuổi, tập vừa phải; sau 60, tuổi, không tập, bảo dưỡng nhiều hơn." Những người già "lười một chút" sẽ không tập những bài tập cường độ mạnh, mà sẽ chọn nhưng hình thức vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy chậm, thái cực quyền… nhưng hình thức ấy thích hợp với sức khỏe của những người trung lão niên hơn. Chỉ cần làm đúng, ngay cả khi nghỉ ngơi cũng có thể cho ra hiệu quả, không tốn nhiều khó khăn mà vẫn có thể dưỡng sinh. "Phươn